TIPS para una vida saludable.

por Manuel Basurto V.

Alimentarse Bien: Disfruta y agradece cada bocado. Mejor más frutas y verduras. Comparte tus comidas. Reduce las grasas y el azúcar. Toma mucha agua.

Trabajar bien: Que tu hobby sea tu trabajo. Haz lo que amas hacer. Aprende a amar lo que te toca hacer. Descubre tu pasión.  

Ejercitarse bien: Ejercita tu mente, pregúntate, reflexiona, lee, investiga. Camina.Sube y baja escaleras. Si haces algún ejercicio, haz que sea divertido.             

 Amar bien: Ama a Dios, ama a tu prójimo, amate a ti mismo. Haz a los demás como te gustaría que hagan contigo. Procura gozar de tu pareja, no poseerla.  

Jugar bien: No temas sacar a jugar al niño que hay en ti. De cuando en cuando vuélvete payaso, haz reír a los demás, ríete de ti mismo.

Dormir bien: No subestimes nunca una siesta. Ve a dormir agradecido, sin remordimientos ni preocupaciones. Encomienda tus sueños y descanso.

Orar bien: Mantén siempre contacto con esa fuente interior que está siempre con nosotros y en nosotros. Reconócelo en todo, háblale y escúchale.